Yoga Especializado para Adultos Mayores
Fortalece tu cuerpo, mejora tu flexibilidad y encuentra equilibrio con nuestros programas de yoga diseñados especialmente para la edad dorada.
Fortalece tu cuerpo, mejora tu flexibilidad y encuentra equilibrio con nuestros programas de yoga diseñados especialmente para la edad dorada.
Ofrecemos servicios de yoga adaptados específicamente para las necesidades y capacidades de adultos mayores, promoviendo la salud integral y el bienestar.
Sesiones personalizadas adaptadas a tu ritmo y necesidades específicas.
$850 MXN
Grupos pequeños para fomentar la conexión social y el apoyo mutuo.
$450 MXN
Comodidad y seguridad de practicar en tu propio hogar.
$950 MXN
El yoga ofrece múltiples beneficios para adultos mayores, contribuyendo significativamente al fortalecimiento del cuerpo, mejora de la flexibilidad y promoción del bienestar general. Nuestros programas están diseñados para maximizar estos beneficios de manera segura y efectiva.
Desarrollo gradual de fuerza muscular respetando los límites naturales del cuerpo.
Incremento gradual del rango de movimiento y reducción de la rigidez corporal.
Desarrollo de estabilidad corporal y mejora de la coordinación motora.
Reducción del estrés y promoción de un estado mental positivo y relajado.
Programas diseñados específicamente para diferentes necesidades y niveles
Enfoque en movimientos suaves y posiciones restaurativas para promover la relajación y recuperación.
4 sesiones mensuales - $1,600 MXN
Programa especializado en mejorar el equilibrio y la estabilidad corporal de forma progresiva.
4 sesiones mensuales - $1,700 MXN
Secuencias adaptadas para fortalecer músculos y mejorar la resistencia física de manera segura.
4 sesiones mensuales - $1,800 MXN
Nuestra metodología se basa en principios científicos de movimiento adaptado y técnicas tradicionales de yoga modificadas específicamente para adultos mayores. Cada programa se desarrolla considerando las capacidades individuales, promoviendo un fortalecimiento progresivo y seguro del cuerpo.
Tu bienestar y seguridad son nuestra prioridad principal
Realizamos una evaluación completa de tus capacidades antes de comenzar cualquier programa.
Nuestros instructores están especializados en yoga para adultos mayores y gerontología.
Monitoreamos tu progreso y adaptamos los ejercicios según tus necesidades cambiantes.
Me siento más fuerte y equilibrada. El yoga me ha ayudado a mantener mi independencia y vitalidad.
Las clases grupales me han permitido conocer personas maravillosas mientras cuido mi salud física.
Mi flexibilidad ha mejorado considerablemente y me siento más relajada en mi día a día.
Contáctanos para una consulta gratuita y descubre cómo el yoga puede mejorar tu calidad de vida